三七配菊花，清肝明目黄金搭档！整天熬夜刷手机的你试试
是不是经常对着电脑手机，感觉眼睛又干又涩？👀 晚上还翻来覆去睡不好，有时候莫名有点烦躁？这可能是肝火在悄悄“烧”起来了！
别急，今天永原林教你个家庭养生小妙招：三七 + 菊花！三七能活血，调理身体；菊花能清肝明目。俩搭在一起，就像给咱们的肝脏和眼睛请了个“保镖”，帮忙把火气降下去，让眼睛舒服起来。这可不是随便说的，是咱们老祖宗传下来的智慧。
给你推荐2个简单的家常用法，零失败！
1. 温和泡茶法 ☕️ 这个最适合办公室党和养生小白。
食材：永原林三七粉2-3克，胎菊或杭白菊5-6朵。
做法：先用开水把菊花冲泡开，等茶水温度降到60度左右（不烫嘴了），再倒入三七粉，搅匀就能喝了。千万别用滚烫的水直接冲三七粉，营养会流失哦！
2. 养生煮粥法 🥣 早上来一碗，舒服一整天。
食材：大米100克，永原林三七粉2-3克，干菊花一小撮。
做法：像平时一样煮白粥，粥快熬好前5分钟，撒入干菊花。关火后，盛一碗出来，稍微放凉，再把三七粉拌进去搅匀就行。口感清香，一点也不苦。
⚠️永原林小提醒：这个搭配主要适合日常养生调理，不能代替药品。孕妇、哺乳期妇女、经期女性、儿童，以及有出血倾向的朋友，一定要遵医嘱再吃哦！
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