配资好评炒股配资门户不论男女，4种“水果”尽量少吃，身体可能更健康，平时要管住嘴

很多人认为，水果对身体健康有帮助，因为水果含有的热量低、维生素多，自然就可以帮助人体补充所需的营养物质，而且还不会长胖。事实上，水果也是一柄“双刃剑”，并不是所有的水果都适合养生，比如这4种水果配资好评炒股配资门户，平时尽量少吃点，身体反而更健康。

1.柿子

由于柿子味美、富含丰富的维生素，所以也被人们视为美味水果。事实上，柿子中除了含有丰富的维生素、微量元素之外，还有一些成分是对人体有害的，比如说柿胶酚和单宁酸，这些物质不会被人体吸收，所以就会在人体内不断沉积，最终越积越多就会形成结石。

此外，成熟的柿子含有的糖分也是极高的，如果摄入过多，就相当于给身体补充了过量的糖分，这样很容易导致肥胖、糖尿病的发病风险增加。

除此之外，柿子也属于寒性水果，因此对于肠胃不好的人，要尽量少吃柿子。

2.荔枝

古人云，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。事实上，荔枝的口感确实非常吸引人，特别是新鲜的荔枝入口非常脆、鲜，这就吸引了无数热爱吃荔枝的人。

值得一提的是，荔枝中含有大量的葡萄糖、蔗糖，这些甜分被人体吸收以后，很容易导致血糖水平升高，所以对于肥胖、高血糖人群来说是极为不利的。

此外，荔枝中还含有大量的果酸、单宁酸，这些物质在人体内也很难被分解，长期摄入就会在人体内形成沉积物，继而导致人体内结石形成。为了自己的健康着想，一定要管住自己的嘴，少吃荔枝为好。

3.芒果

芒果是很多人喜爱的水果，因为它营养价值高，富含维生素、微量元素，伴随着甜美的口感，因而深得大众喜爱。但不可否认的是，芒果是一种富含热量的水果，摄入过多的芒果，就等于给身体补充了过多的糖分，容易引起肥胖和高血糖。

此外，芒果中含有大量的醛酸、单宁酸，这些物质也不容易被人体分解，所以很容易增加身体患结石的风险。对于芒果，建议大家一个星期吃一回，且每次不要超过200克，算是对健康有益无害的。

另外，对芒果过敏的人，也要严格忌口，千万别为了一时的口腹之欲，给自己的健康招来麻烦。

4.菠萝

菠萝也是很多人喜欢吃的水果，特别是到了炎热的夏季，吃一块冰过的菠萝，可以给自己的味蕾带来极大的满足感和舒适感。

事实上，菠萝酸甜可口，含有丰富的维生素、微量元素，可以满足人体对这些营养物质的需求，但不可否认的是，菠萝中还含有大量的菠萝蛋白酶，这种物质对胃肠道的消化是有影响的，因为它可以引发腹泻、肠胃蠕动紊乱等，所以对于肠胃不好的人来说，每次吃菠萝不要贪多，满足自己的嘴瘾就可以了。

此外，菠萝中本来就含有大量的糖分，摄入过多也容易引起肥胖和高血糖，故而对于有高血糖、高血压和高血脂的人来说，还是避而远之比较好。

总得来说，以上四类水果是大家平时在生活中需要格外注意的，不要一视同仁，为了健康，请注意避开这些水果，平时管住自己的嘴巴，就能够更好的呵护自己的身心健康。

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